La felicità protegge il cuore
Un’analisi dei registri sanitari di oltre 120.000 adulti nel Regno Unito con un’età media di 57 anni ha rilevato che le persone felici della loro vita sono significativamente meno propense a soffrire di attacchi di cuore o ictus.
I ricercatori suggeriscono un approccio olistico alla vita che include attività fisiche regolari, attività sociali e/o tecniche di gestione dello stress, come modo efficace per migliorare il benessere personale.
Lo studio ha trovato che, rispetto agli adulti con un basso senso di benessere, il rischio complessivo di sviluppare malattie cardiovascolari era del 10-21% inferiore per le persone con i punteggi di benessere più alti.
Rispetto agli adulti con un basso senso di benessere, le persone con i punteggi di benessere più alti avevano un rischio del 44% inferiore di sviluppare malattie coronariche, del 45% inferiore di sviluppare ictus, del 51% inferiore di sviluppare insufficienza cardiaca e del 56% inferiore di sviluppare attacchi di cuore.
“I nostri risultati sostengono un approccio olistico alla sanità, dove migliorare il benessere mentale e emotivo di una persona è considerato parte integrante della prevenzione delle malattie cardiache e degli ictus”, ha affermato il professor Wen Sun, dell’Università di Scienza e Tecnologia della Cina.
“I professionisti della sanità potrebbero considerare l’inclusione di strategie per migliorare la soddisfazione della vita e la felicità come parte della routine delle cure, come ad esempio raccomandare attività fisiche regolari, attività sociali o tecniche di gestione dello stress come modi efficaci per migliorare il benessere personale.”
È noto che la soddisfazione della vita, o benessere, può aumentare la salute mentale.
Tuttavia, fino ad ora, l’influenza del benessere sulla salute cardiovascolare era meno chiara.
Dopo aver esaminato i questionari di oltre 120.000 partecipanti nel database del UK Biobank, il team di ricerca cinese ha valutato il benessere in relazione alla soddisfazione con la famiglia, le amicizie, la salute, le finanze e la felicità generale.
Hanno analizzato la possibile connessione del benessere con lo sviluppo di quattro principali malattie cardiovascolari: malattia coronarica, attacco di cuore, insufficienza cardiaca e ictus.
I risultati dello studio hanno messo in evidenza l’impatto profondo che la salute emotiva e psicologica può avere sulla salute fisica, gettando luce su meccanismi biologici intricati che non erano stati pienamente apprezzati prima.
“Questi risultati aggiungono al corpo di dati che dimostrano come la salute psicologica possa influenzare il rischio cardiovascolare”, ha affermato il professor Glenn Levine, del Baylor College of Medicine, che non era coinvolto nello studio. “Molto dell’attenzione sulla salute psicologica si è concentrata su fattori negativi come la depressione e lo stress.”
“Questo studio sottolinea l’importanza della salute psicologica positiva, compreso il fattore più globale del senso di benessere di una persona.”
